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Saúde & Bem estar

3 Truques Simples Para Eliminar Celulite Para Sempre

Apenas fazer exercícios, trará poucos resultados para eliminar celulite e para manter os resultados deve-se praticar

3 Truques Simples Para Eliminar Celulite Para Sempre

Eliminar celulite pra sempre. Este é o desejo de toda mulher que sofre com esse mal.

O corpo feminino é geneticamente propenso a desenvolver a celulite, que são depósitos de gordura embaixo da pele conferindo-lhe um aspecto denominado casca de laranja.

Apenas fazer exercícios, trará poucos resultados para eliminar celulite e para manter os resultados deve-se praticar continuamente. Se interrompe os exercícios a celulite logo volta.

Porém existem formas de reduzir estas horríveis depressões, sem ter que passar horas na academia ou investir em cremes e tratamentos caros.

Aqui estão três dicas para eliminar celulite que realmente funcionam.

1) Melhorar a Circulação

escova de cerdas medias para eliminar celulite escovando-as

Talvez voce não saiba, mas a celulite está ligada á circulação do sangue. Acontece que embaixo da pele são armazenados pequenos depósitos de gordura, o que compromete a circulação sanguínea nessas áreas,  isso leva as toxinas a se acumularem no corpo.

Para que nosso corpo esteja bem em todas as áreas, é essencial que tenhamos uma circulação adequada. Por isso movimente-se todos os dias para garantir uma boa circulação.

Ao invés de se submeter a treinamentos rigorosos na academia para tentar eliminar celulite, prefira os exercícios mais clássicos.

O importante é fazer o sangue se movimentar, para isso basta fazer uma caminhada todos os dias, andar de bicicleta, correr ou qualquer outro exercício da sua preferencia.

Exercícios de respiração profunda são ótimos e irão fazer o sangue circular, trinta minutos de atividade cardiovascular intensa 3 vezes por semana é o recomendado para melhorar a circulação e ajudar a eliminar celulite.

Além do empenho para  melhorar a circulação interna, você pode trabalhar também as áreas externas da pele, onde o efeito da celulite é visível.

  • Use uma escova de cerdas médias para esfregar a área afetada pela celulite.
  • Massageie o local usando um produto estimulante para a pele.

Estas ações podem ser feitas por um período de 15 minutos, isso vai aumentar a circulação da área e consequentemente vai ajudar a combater a celulite.

Com estes estímulos,  os vasos sanguíneos da superfície ajudam a limpar o tecido obstruído ou danificado com isso as toxinas são liberadas, o que vai melhorar a aparencia da pele.

2) Alimentação correta para eliminar celulite

A segunda dica para se eliminar celulite é a se alimentar de forma correta, eliminar da sua dieta determinados alimentos, certamente te ajudará no combate a celulite.

Existem alguns alimentos que com certeza contribuem para o acumulo da celulite, ao passo que alguns outros ajudam na prevenção ou até na remoção da mesma. A nossa alimentação influencia diretamente na maneira que o sangue é formado e circula pelo corpo.

Alimentos que engrossam o sangue por exemplo, comprometem diretamente a circulação. Por isso consuma alimentos saudáveis, que diluem o sangue e o faz circular livremente.

Alguns alimentos que devem ser incluídos a sua dieta para ajudar a eliminar celulite são:

  • Ácidos graxos ômega-3:  encontrados em sementes de linhaça e peixe
  • Pimenta caiena, gengibre e alho: alimentos que diluem o sangue
  • Nozes, aveia, vegetais verdes e produtos laticínios: contêm L-Arginina, um vasodilatador natural que melhora a circulação.

O consumo destes alimentos ajudam o corpo a eliminar o acumulo de celulite.

3) Reduzir a retenção de líquido

Outra coisa que contribui para o desenvolvimento da celulite é a retenção de liquido, Alimente-se de comidas ricas em antioxidantes, flavonoides, fito nutrientes, repletas de proteínas e ômega-3. Estes alimentos ajudam a diminuir a retenção de liquido e melhorar o aspecto da celulite.

Evite:

  • Gorduras saturadas e trans
  • Açúcares em geral
  • Exposição desnecessária a substâncias químicas e medicamentos

Estes hábitos te ajudarão na batalha para eliminar celulite de vez.

Se você está interessada em aprender mais sobre celulite e o que pode fazer para eliminá-la pra sempre, baixe agora o manual O Fator da Celulite totalmente GRÁTIS!

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